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Formas de viver um estilo de vida holístico

Viver um estilo de vida holístico é muito mais saudável do que a maioria dos estilos de vida. Basicamente significa que estás a escolher viver a tua vida e curar o teu corpo através de remédios naturais.

O que é único neste modo de vida é observar tudo como um todo. Você não olha para a doença e diz que é algo físico, você observa toda a imagem.

O fundo da doença pode ser emocional ou psicológico, não apenas fisiológico. Portanto, através de um estilo de vida mais holístico, você está mais preparado para desafios na vida, como você observa suas circunstâncias e arredores plenamente.

Aqui estão passos valiosos para ajudá-lo a alcançar uma vida mais holística e relaxada:

Praticar a mindfulness

Viver o momento é um dos valores mais importantes de um estilo de vida holístico. Não se importar com o que o futuro traz e tentar fazer o melhor de uma situação são habilidades valiosas para ter.

Tente olhar as coisas mais objetivamente, em vez de decidir se é bom ou mau. Se você está tendo um momento particularmente difícil, tente dar suplementos nootrópicos, como Noopept nootropics pico, uma injeção. Estes suplementos aumentam as suas capacidades cognitivas, tornando mais fácil concentrar-se em sonhar com peixe significado.

Reconhecer e respeitar os poderes de seu corpo

Seu corpo é um templo, e você deve sempre cuidar dele. É uma engenhoca muito poderosa. Aprenda a explorar os poderes ocultos do seu corpo, e usá-los a seu favor.

Tenta meditação. Ajuda-o a relaxar e a sentir-se ligado ao resto do mundo. Porque no final, estamos todos ligados.

Comer alimentos limpos

Comer limpo e saudável ajuda a manter o seu corpo forte e sem problemas. Em vez de comprares um hambúrguer num restaurante de fast food, tenta fazer as tuas refeições em casa.

Certifique-se de obter vegetais frescos e carne, e tenha cuidado ao fazer suas seleções. A comida caseira vai fazer-te feliz. Além disso, podes fazê-lo tu mesmo, o que significa que sabes exactamente o que estás a pôr nele.

Foco em relações positivas

Sabemos que todos podem entrar em uma briga com seus amigos, família, parceiros, etc. Às vezes, as coisas não resultam e ficamos presos a um ciclo. Ninguém quer pedir desculpa e resolver o problema. Nós encorajamos fortemente você a tomar uma abordagem diferente, uma em que você simplesmente superar algumas coisas e perdoar.

Ser negativo e zangado na vida só pode levar a stress e dificuldades, e ninguém quer isso. No final, se alguém simplesmente já não se encaixa na tua vida, segue em frente. Não queres essa energia negativa na tua vida.

Reciclar energia

Não exageres e te esforces até ao teu limite. Não há razão para fazer isso. É claro que, às vezes, simplesmente não têm tempo para nada, e estão constantemente com pressa, mas tentem reduzir esses tempos ao mínimo.

A reciclagem em si é um modo de vida bastante saudável. Não deites fora coisas de que não precisas agora. Podem vir a ser úteis mais tarde, e vais ficar feliz por os teres salvo, só por precaução. Guarde os sacos de plástico da mercearia para sacos de lixo, e veja como esses sacos pequenos realmente se tornam úteis.

Deixa-te crescer

Com demasiada frequência, as pessoas estão demasiado estressadas e preocupadas com outros aspectos da vida e não podem concentrar-se num único assunto. Se você realmente quer viver holisticamente, você terá que passar por um período de mudanças. Começa por baixo e sobe.

Você não tem que mudar drasticamente, apenas modificar sua vida e personagem um passo de cada vez. Levará algum tempo, mas você será um espectador do seu progresso. Aproveita o tempo para crescer.

Amar a vida, e ser respeitoso

A vida é uma roda de fortuna constante. Às vezes dão-te uma má mão, e às vezes ganhas o jackpot. Todos estes são aspectos da vida, e você não deve se sentir mal consigo mesmo quando você chega a um ponto baixo. É a maneira da vida dizer-te para continuares; não podes ter tudo entregue a ti. Amar a vida aconteça o que acontecer. Encontrar o lado positivo em todas as situações sombrias.

Respeita os outros também. Nunca se sabe quem podem ser e como podem ajudar-nos. E, às vezes, são eles que precisam de ajuda, por isso, as tuas amáveis palavras podem ser o empurrão que precisavam. Não há maneira de saber que tipo de batalha alguém está a passar, por isso sê sempre respeitoso.

Fonte: https://prosperity1.com.br/

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Como se desintoxicar no Equinócio de Primavera

Este mês vê a chegada do equinócio da primavera no dia 20 de Março. O equinócio da primavera é a época mais poderosa do ano para desintoxicar os nossos corpos.

O equinócio de primavera é o ponto no ano em que o eixo da terra começa a inclinar-se para o sol. É o ponto onde nos movemos da escuridão para a luz e do inverno para a primavera. Vemos sinais de vida renovada à nossa volta como resultado do aumento do calor e da luz, não é?

De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa (TCM), na época do equinócio da primavera o alinhamento dos planetas faz com que a nossa energia mude do Estado de hibernação para uma energia mais aberta que nos permita purificar.

No equinócio da primavera também estamos nos movendo para o elemento madeira, de acordo com a medicina chinesa, que é tudo sobre o fígado. É uma boa altura para limpar o fígado que trabalha tanto para nós todos os dias. Este fígado é também o planejador do corpo – ele governa propósito e visão.

Então, como podemos aproveitar ao máximo esta próxima oportunidade para nos preparar para os nossos planos de saúde e bem-estar para o próximo ano? Bem, aqui estão cinco dicas para você seguir o seu caminho para a sua desintoxicação este Equinócio Primavera!

Deixe o seu corpo desintoxicar-se através dos sintomas

Por volta do próximo equinócio, é possível que os nossos corpos tentem limpar mais. Isto pode assumir a forma de erupções cutâneas, excesso de produção de muco mascarada de frio, vómitos ou diarreia, por exemplo. Se deixarmos os nossos corpos purificarem-se sem suprimir os sintomas, muitas vezes podemos sentir-nos melhor do que antes de começarmos!

Qual é a melhor maneira de o fazer? O número um é descanso! Quantos de nós fazem isto quando estamos doentes? Não é aceitável, na nossa sociedade moderna, descansar quando se tem “apenas uma constipação”, por exemplo. Mas os nossos corpos precisam de conservar energia para se purificarem de qualquer coisa indesejada, por isso vamos dar-lhes uma oportunidade de lutar.

O ar fresco, a luz do dia e a hidratação também são importantes quando estamos tentando limpar. Se você está descansando na cama, abra a janela para que você tenha um fluxo de ar fresco entrando na sala. E para a sua prescrição de luz do dia, 20 minutos por dia directamente para as retinas pode ser inestimável.

Ouvimos a frase: “alimentar uma constipação, passar fome uma febre”, não ouvimos? Mas a frase é, na verdade, “se você alimentar uma constipação, você terá que passar fome uma febre.”A digestão consome energia e se não estamos com vontade de comer naquele momento, devemos ouvir nossos corpos – eles estão tentando conservar energia para a cura.

Dê ao corpo essa energia descansando, hidratando e jejuando ou mantendo a nossa dieta tão simples e líquida quanto possível. Isto permitirá ao corpo a energia de que necessita para se curar mais rápida e eficazmente.

A hidratação é a base para a desintoxicação

Não podemos purificar-nos eficazmente se estivermos desidratados. A hidratação é essencial para a desintoxicação. Permite que os resíduos saiam das nossas celas. É também essencial para o fluxo de linfáticos que ajuda a filtrar substâncias indesejadas do sangue.

Ajuda a circulação do sangue, que retira resíduos das nossas células e lhes traz nutrientes e oxigénio. Permite-nos formar urina para a excreção de substâncias indesejadas e eliminar toxinas através dos intestinos. Permite-nos absorver nutrientes da nossa comida.

A água pura é essencial para cada processo de limpeza em nossos corpos. Mas raramente encontro pessoas que consomem 2 litros de água pura e pura numa base diária consistente. Se isso ressoa com você, use este mês para começar a construir seus níveis de hidratação em linha com o conselho no meu blog sobre hidratação.

Fonte: https://definicao.net/equinocio-de-primavera/